تازه ترین مقالات در حوزه پوست و مو

خارش سر می‌تواند به صورت دوره‌ای برای هر کسی اتفاق افتد. خارش سر برای افراد آزاردهنده و می‌تواند منجر به ریزش بیش‌تر موها شود. به جای امتحان کردن انواع محصولات کارخانه‌ای و درمان‌های شیمیایی، از درمان های خانگی محبوب و رایج استفاده کنید. یکی از درمان‌های موثر خارش سر، استفاده از سرکه می‌باشد.

خارش سر

پرورایتس (pruritus) اصطلاح پزشکی است که برای خارش پوست سر استفاده می‌شود. خارش پوست سر به ویژه در زمشتان و اتاق‌های دارای سیستم گرمایشی مرکزی تشدید می‌شود زیرا هر کدام از این عوامل (گرما/سرما) باعث تشدید مشکل می‌شوند. جوش‌های قرمز دردناک کنار فولیکول‌های مو نیز نتیجه‌ی خارش پوست سر است، و هر گونه ریزش موی طولانی‌مدت را می‌توان به این عوامل نسبت داد.

قبل از انتخاب درمان‌ دلیل خارش پوست سر را بررسی کنید. با دقت بافت کف سرتان را نگاه کنید. پوست خشک روی کف سر یا عفونت‌هایی مانند شوره و پسوریازیس می‌تواند باعث خارش سر شود. 

خارش پوست سر به چند دلیل ایجاد می‌شود:

– درماتیت سبوره‌ای، که به آن شوره نیز گفته می‌شود، یکی از رایج‌ترین عوامل خارش پوست سر است.

– فولیکولیت، وضعیتی است که طی آن مواد شیمیایی و خشن شامپوها و نرم‌کننده‌ها به ریشه یا فولیکول‌های مو آسیب می‌زنند. این وضعیت منجر به خارش پوست سر و جوش‌های مایل به سفید می‌شود که ممکن است به جوش های قرمز تبدیل شوند. این امر باعث تضعیف ریشه‌ی موها و ریزش آن‌ها می‌شود. در صورت عدم درمان در طولانی مدت، ممکن است نقاط طاسی بدون هیچ فولیکول مویی روی سر پدیدار شود.

– درماتوفیتوز یا عفونت قارچی پوست سر و پسوریازیس، دو مشکلی هستند که مستقیما منجر به خارش پوست سر می‌شوند. در درماتوفیتوز، عفونت قارچی به بخش‌های بزرگی از مو آسیب می‌زند و آن ناحیه را به مدت طولانی طاس می‌کند. در پسوریازیس، پوست خشک بدتر می‌شود به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند.

– خارش نوروپاتیک در رابطه با دیابت شیرین یا عفونت هرپس زوستر دیده می‌شود.

درمان خارش سر

به جای امتحان کردن انواع محصولات کارخانه‌ای و درمان‌های شیمیایی، از درمان های خانگی محبوب و رایج استفاده کنید. یکی از درمان‌های موثر خارش سر، که جواب خود را در این زمینه پس داده است استفاده از سرکه می‌باشد.

تاثیر سرکه در درمان خارش سر

گفته می‌شود سرکه‌ی سفید شوره و خارش پوست سر را به صورت طبیعی و موثری درمان می‌کند. دلیل احتمالی آن ممکن است این باشد که سرکه سفید حاوی اسید آستیک است که می‌تواند جلو رشد قارچ‌ها را بگیرد.

مواد لازم:

- سرکه سفید (3 سهم)

- آب (1 سهم)

- روغن زیتون (2 سهم)

سرکه‌ی سفید، روغن زیتون، و آب را با هم مخلوط کنید. میزان هر یک از این مواد به بلندی موهای شما بستگی دارد. پوست سرتان را با این مخلوط ماساژ بدهید تا خارش و شوره‌ی آن برطرف شود. بعد از ۲۰ دقیقه می‌توانید آن را کاملا با شامپوی ملایم و آب سرد بشویید. توصیه می‌شود این درمان را یک یا دو بار در هفته انجام بدهید. ماسک مو بهتر است بعد از شست‌و‌شوی مو و روی موهای تمیز استفاده شود.

نحوه‌ی استفاده از سرکه سیب برای خارش سر

سرکه‌ي سیب پوست سر را تمیز و به عنوان یک قابض عمل می‌کند. اسید مالیک موجود در آن خواص ضدباکتری و ضدقارچ دارد، و تمام سلول‌های مرده‌ی پوست سر را انباشته شده و باعث خارش آن شده‌اند، برطرف می‌کند. سرکه‌ی سیب اسیدیته (pH) پوست سر را تنظیم می‌کند.

رشد باکتری‌ها بستگی زیادی به میزان PH محیطی که در آن رشد می‌کنند، دارد و از این رو اگر PH پوست سر تنظیم شود، رشد باکتری‌ها کاهش و شوره سر درمان می‌شود. استفاده از سرکه برای ایجاد این تغییر در پوست سر، یک درمان خانگی عالی محسوب می‌شود که در کاهش خارش سر نیز بسیار عالی و موثر عمل می‌کند.

مواد لازم:

- سرکه‌ی سیب (۱ سهم)

-  آب (۴ سهم)

سرکه‌ سیب را با آب مخلوط کنید. می‌توانید اینکار را به کمک یک اسپری انجام دهید. در حمام بعد از اینکه موها را خیس کردید، این محلول را به روی پوست سر و ریشه موها اسپری کنید و به خوبی با سر انگشتان دست ماساژ دهید. اجازه دهید 20 دقیقه روی سرتان بماند و سپس موها وسر خود را شستشو دهید. برای نتیجه‌گیری بهتر دوبار در هفته اینکار را انجام دهید.

نکاتی برای جلوگیری از خارش پوست سر

– برای شستن موها از شامپو بچه استفاده کنید. شامپو بچه ملایم است و بدون هرگونه آزار بیش‌تر برای پوست سر، موها را به خوبی تمیز می‌کند.

– موهای‌تان را با آب ولرم یا سرد بشویید. آب داغ رطوبت را از بین می‌برد، و باعث می‌شود پوست سر خشک و در نتیجه دچار خارش شود.

– شستشوی مداوم موها نیز، چربی طبیعی پوست سر را زدوده و باعث خشکی آن می‌شود.

– روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوست سرتان مرطوب بماند و رژیمی سرشار از ویتامین‌های ب و سی، آهن و روی مصرف کنید.

– استفاده از محصولات حالت‌دهنده‌، سشوار و اتوی مو را محدود کنید، زیرا باعث آسیب بیش‌تر به موها و پوست سر می‌شوند.

– همیشه از شانه‌ها و برس‌های مجزا استفاده کنید و آن را با دیگران به اشتراک نگذارید.

– اگر استفاده از محصولات مراقبتی جدیدی را برای موهایتان شروع کرده‌اید، ممکن است مشکل به خاطر آن باشد. هر چه سریع‌تر استفاده از آن را متوقف کنید.

بسیاری از محصولات پرطرفدار و پرفروش مراقبتی مو که مردم برای سلامت و زیبایی موهای خود از آن استفاده می‌کنند حاوی آلوئه ورا می‌باشند. شما می‌توانید از فواید بینظیر آلوئه ورا برای مو به طور طبیعی و با هزینه بسیار کمتر بهره ببرید. در ادامه ما دستورالعمل تهیه چند ماسک موی فوق‌العاده با آلوئه‌ورا را در اختیارتان قرار داده‌ایم.

آلوئه ورا گیاهی است با برگ‌های پهن و دارای بویی مطبوع و آرامش بخش. این گیاه فواید درمانی و زیبایی بسیاری دارد که یکی از آن‌ها اثرگذاری فوق‌العاده روی مو است.

آلوئه ورا ماده‌ای فوق‌العاده برای تقویت مو

ژل (ماده ج) گیاه آلوئه ورا، PH سلول های موها را در حد متعادل نگه می دارد، لذا رشد موها را افزایش می دهد و باعث می شود موها سالم تر و محکم تر رشد کنند. آلوئه ورا حاوی آنزیم هایی است که تولید و رشد موهای جدید را تحریک می کنند.

این آنزیم ها سرعت جریان خون را افزایش می دهند، بنابراین پاپیلای پوستی (زائده بافتی ریشه موی سر) را فعال نموده و سبب افزایش تغذیه فولیکول های مو می گردد. در واقع آلوئه ورا به عنوان یک ماده جادویی در جهت افزایش و رشد موها شناخته شده است.

خاصیت نرم کننده‌گی آلوئه ورا

آلوئه ورا برای براق شدن و کنترل خشکی مو بسیار مناسب است. به جهت خاصیت نرم کنندگی و درخشان کردن مو، از آلوئه ورا در بسیاری از شامپوها و محصولات تقویتی و زیبایی مو استفاده می‌شود.

پاکسازی عمقی مو با آلوئه ورا

آلوئه ورا به طور موثر فولیکول های مو را پاکسازی کرده، لایه های اضافی (روغن) و باقی مانده سایر محصولات مو را تمیز می کند، ولی با وجود اثر پاکسازی کننده ای که دارد، صدمه ای به ریشه مو نمی زد.

آلوئه ورا برخلاف سایر محصولات شیمیایی که برای موها موجود است، ملایم است و سلامت موهای شما را حفظ می کند. استفاد از آلوئه ورا یک راه عالی برای داشتن موهایی سالم تر، درخشان تر و نرم تر است.

تهیه ماسک موی خانگی با آلوئه ورا 

استفاده از آلوئه ورا چه تنهایی و چه به صورت ترکیب با مواد دیگر می تواند به افزایش رشد، سلامت و زیبایی مو کمک کند، اما ترکیب آن با برخی دیگر از مواد طبیعی، می‌تواند تغذیه‌ای کامل برای موی شما باشد.

ماسک موی شماره 1

مواد لازم:

- ژل آلوئه ورا (6 قاشق غذا خوری)

- خاک رس (1 قاشق غذاخوری)

- روغن زیتون (1 قاشق غذا خوری)

طرز تهیه و نحوه‌ی استفاده: تمام مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا ماده ای صاف و یکدست به وجود آید. موهای خود را به خوبی به این مواد آغشته کنید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید. این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید.

ماسک موی شماره 2

مواد لازم:

- ژل آلوورا (2 قاشق غذا خوری)

- روغن نارگیل (3 قاشق غذا خوری)

- عسل (2 قاشق غذا خوری)

طرز تهیه و نحوه‌ی استفاده: تمام مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا ماده ای صاف و یکدست به وجود آید. موهای خود را به خوبی به این مواد آغشته کنید و ماساژ دهید. اجازه دهید این ماسک تا 30 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس بشویید.

ماسک موی شماره 3

مواد لازم:

- برگ حنا (دو فنجان)

- ماست (2 قاشق غذا خوری)

- ژل آلوورا (2 قاشق غذا خوری)

- روغن زیتون (1 قاشق غذا خوری)

طرز تهیه و نحوه‌ی استفاده: ابتدا برگ‌های حنا را دو ساعت در آب خیس کنید. سپس همه ی مواد را با هم محلوط کرده و موها را به این ماسک آغشته کنید. این ماسک مو را میتوان ۴۵ دقیقه تا دو ساعت روی موها نگه داشت.

نکات مهم

- اولین بار این ژل را روی قسمت کوچکی از پوست خود ماساژ داده و تا دو ساعت صبر کنید. اگر قرمزی یا مشکل خاصی نداشته باشد شما به گیاه آلوئه ورا حساسیت ندارید و به راحتی می توانید از آن بهره ببرید.

- سعی کنید از ماسک‌ها بر زوی موی تمیز استفاده کنید.

- پس از آغشته کردن مو به ماسک، سرتان را با یک کلاه رنگ بپوشانید.

- استفاده از آلوئه ورا در کنار کرم هیدروکورتیزون بسیار خطرناک می باشد. دقت کنید زمان استفاده از هرکدام این مواد از دیگری استفاده نکنید.

 افتادگی ابروها سبب ميشود که چهره پیر، غمگین، خسته و عصبانی به نظر برسد و خطوط اخم سبب میشوند که چهره بی اندازه اخمو و جدّي به نظر برسد. از آنجایی که چشم و ابرو بيش ترین تأثير را در زيبايي صورت دارند، امروزه با لیفت ابرو به سادگی میتوان این مشکلات را برطرف کرد.

به مرور زمان و با بالا رفتن سن به علت جاذبه ی زمین، کند شدن تولید کلاژن در پوست و اسیب های ناشی از نور خورشید، عضلات شل و دچار افتادگی میشوند . زیر ابروها و پیشانی به نسبت سایر اجزای بدن بیش تر دچار چین و چروک میشوند .

لیفت ابروها یک عمل جراحی زيبايي است که میتواند با بالا کشیدن ابروها، سبب شود چشم ها باز تر شوند و پوست های چروک و شل صورت، از هم باز شوند و صاف شوند و در پایان ظاهر فرد بسیار جوان تر به نظر مي‌ايد . لیفتینگ ابرو یا همان بالا بردن ابرو یک جراحی زیبایی محبوب است که هر روز به محبوبیت آن اضافه ميشود . معمولاً براي دستیابی به نتیجه بهتر و اثرهای طولاني‌مدت ، همراه با عمل جراحی لیفت صورت و جراحی پلک انجام ميشود . اما براي لیفت ابرو از روشهای ديگر به غیر جراحی هم استفاده ميکنند مثل هایفو گرافی، بوتاکس، تزریق ژل، لیزر و

لیفت ابرو:

- چین و چروک های پوستی پیشانی، پل بینی و بین چشمها را کاهش ميدهد .

- سبب بهبود خط اخم، چروک عمودی بین دو ابرو ميشود .

- ابروی پایین و یا افتاده را که روی پلک بالایی را پوشانده را به ترتیب قبلی می برد.

- ابرو را بالا برده شرایط جوان و هشیاری تری به بیمار ميدهد .

اقدامات بعداز لیفت ابرو

استراحت لازم را داشته باشید

از بلند کردن اجسام سنگین جلوگیری کنید

انجام دادن فعالیت های سبک مثل غذا درست کردن و … مانعی ندارد.

لازم است پس از دو الی سه روز به وسیله دکتر معاینه شوید.

مقدار اندکی تورم و کبودی طبيعي است.

عارضه های احتمالی ناشی از لیفت ابرو و لیفت پیشانی چیست ؟

اين عمل كاملا فوق تخصصی است و بايد به وسیله فوق تخصص جراحی پلاستيک و ترمیمی كه آشنايی كامل به آناتومی اين ناحيه دارد، انجام پذيرد، در غير اين صورت ممكن است سبب آسيب به عصب پيشانی و در نتيجه ناتوانی در بالا بردن ابروها شود.

اين عوارض معمولاً موقتی است و با مرور زمان بهبود می يابد. از عارضه های ديگر كبودی و تورم اطراف چشم هاست كه در چند روز نخست ديده ميشود و تا هفته نخست خود بخود برطرف ميشود .

همچنين ممكن است ابروها بعد از عمل بالاتر از حد طبیعی به نظر برسند كه اين مسأله نيز موقتی است و تا ماه اول به محل طبيعی خود بر می گردند.

با غذاهایی که می خوریم به انعطاف درخشش و زیبایی پوست مان کمک زیادی می کنیم. یک برنامه غذایی سالم می تواند تمام موادمغذی مورد نیاز برای زیبایی پوست سالم را فراهم کند چیزی که خیلی از ما نداریم.

اسید چرب های امگا 3 می توانند خشکی پوست را کاهش دهند.

ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است، یکی از اجزا لایه های بافت همبند پوست است.

ویتامین A پوست را سالم نگه می دارد. بنابراین پوست می تواند به عنوان یک سد در مقابل باکتری های خارج از بدن عمل کند.

سلنیوم می تواند از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کند.

رنگدانه های گیاهی قرمز، نارنجی، زرد و سبز پررنگ مانند لیکوپن و لوتئین آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که از پوست محافظت می کنند.

زینک برای التیام زخم ها ضروری است.

حالا نوبت معرفی غذاهای مناسب پوست است:

نقش توت فرنگی بر زیبایی پوست 

توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. بنابراین، بافت همبند زیر پوستتان را قوی و سالم می سازد. همچنین سرشار از فولات- یک نوع ویتامین B -، فیبر و مقدار زیادی مواد شیمیایی گیاهی است که می توانند به پیشگیری از آسیب پوستی در معرض رادیکال های آزاد کمک کند.

پرتقال 

پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای شکل گیری کلاژن و سفت نگه داشتن پوست مورد نیاز است. علاوه بر این، سرشار از ویتامین A برای رشد طبیعی و تفکیک سلولی پوست است.

هویج موثر در زیبایی پوست 

هویج حاوی ویتامین A است که در واقع همان بتاکاروتن به حساب می آید. ویتامین A برای سلامت پوست ضروری است. علاوه بر اینها، سرشار از پتاسیم و فیبر و کالری کمی است. این میوه چربی هم ندارد و برای کاهش وزن موثر است.

سالمون مناسب برای زیبایی پوست 

سالمون سرشار از اسید چرب های امگا 3 است که پوست برای درخشش و انعطاف پذیری به آنها نیاز دارد. همچنین سالمون منبعی عالی از پروتئین، سلنیوم و زینک است. این ماهی چربی های سالم دارد ولی کالری بالایی ندارد، بنابراین می توان از این غذا در بسیاری از برنامه های غذایی استفاده کرد.

نقش سیب زمینی شیرین در زیبایی پوست 

سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین A است. بنابراین برای نگه داشتن پوست در بهترین شرایط بسیار کار آمد است. همچنین سرشار از پتاسیم و فیبر است.

بروکلی برای زیبایی پوست 

بروکلی مقدار زیادی ویتامین C دارد که پوست برای بافت های همبند به آنها نیاز دارید. همچنین بروکلی منبع خوبی از ویتامین A و K، فیبر و آنتی اکسیدان ها است که می توانند در محافظت پوست از نور خورشید کمک کنند.

گردو 

گردو سرشار از اسید چرب های امگا 3 برای داشتن پوستی مرطوب و انعطاف پذیر است. همچنین گردو سرشار از پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E می باشد.

قزل آلا 

ماهی قزل آلا با گوشت نیمه سفیدی که دارد سرشار از اسید چرب های امگا 3 است و به انعطاف پذیری و زیبایی پوست کمک می کند. همچنین منبعی مناسب از زینک و سلنیوم است که همه برای پوست مناسب هستند. پروتئین، کلسیم، منیزیم و نیاسین نیز از دیگر مواد مغذی موجود در قزل آلا هستند.

گوجه فرنگی 

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های A و C، منیزیم، کمی کلسیم و مقداری ویتامین K است. گوجه فرنگی های تازه سرشار از این مواد مغذی هستند و در عین حال کالری کمی دارند.

تخمه کدو 

تخمه کدو یکی از بهترین میان وعده ها برای داشتن مویی سالم است چون حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 گیاهی است. به علاوه تخمه کدو مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پروتئین و فیبر در خود دارد. می توانید تخم کتان بو داده را در آجیل فروشی ها یا فروشگاه ها پیدا کنید و یا اینکه خودتان در خانه درست کنید.

سرکه سیب، یکی از بهترین محصولات برای تقویت سلامتی پوست و افزایش زیبایی آن است. درواقع،‌ می‌توان از سرکه سیب به‌عنوان درمان خانگی برای بیماری‌ها و مشکلات پوستی مختلف مانند پسوریازیس، ‌آکنه و. استفاده کرد. اگر می‌خواهید سرکه سیب را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید، از شیوه‌های زیر کمک بگیرید.

نوشیدن سرکه سیب برای داشتن پوست خوب 

با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سرکه سیب (مانند ویتامین C، A، B۱، B۶، پتاسیم و آهن)، مصرف این سرکه می‌تواند به بهبودی علائم پسوریازیس کمک کند. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق‌شده می‌تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد. برای این کار باید روزانه یک قاشق غذاخوری از سرکه را درون ۲۴۰ میلی‌لیتر آب بریزید و بنوشید.

تقویت درخشندگی تارهای مو  

سرکه سیب، ‌موهای شما را نرم‌تر و درخشنده‌تر می‌کند، چون ذرات باقی‌مانده از شامپوها را به‌خوبی از تارهای مو جدا می‌سازد. شما می‌توانید یک‌دوم تا یک فنجان از سرکه سیب را با توجه به اندازه موهای‌تان برای این کار انتخاب کنید و بعد روی موها بریزید. در این حالت باید از انگشتان دست برای ماساژ موها کمک بگیرید و بعد کلاه مخصوص را به مدت ۱۰ دقیقه روی سرتان بگذارید. پس از این مدت، موها را آب‌کشی کنید و با شامپو بشویید.

از بین بردن جوش‌ها موقع خواب 

قبل از این‌که شب‌ها به رخت خواب بروید، مقداری سرکه سیب خام به جوش‌های روی صورت‌تان بزنید. این ترفند واقعا موثر است و سرعت التیام‌بخش زیادی دارد. اسید مالیک موجود در سرکه سیب،‌ خصلت ضدباکتریایی به آن می‌دهد و اسیدهای آمینه‌ای که دارد هم تعادل آب مورد نیاز در پوست را حفظ می‌کند و درنتیجه التهاب را تسکین می‌بخشد.

درمان پسوریازیس 

اگر از پچ‌های پوستی ناشی از پسوریازیس رنج می‌برید، ‌سرکه سیب می‌تواند به کاهش التهاب و مشکلات شما کمک کند. بعضی از متخصصان پوست به مراجعه‌کنندگان خودشان، استفاده از سرکه سیب را به‌عنوان تونر توصیه می‌کنند. شما می‌توانید سرکه سیب را مستقیما روی لکه‌های خشک روی پوست بریزید و از پنبه یا اسفنج نرم برای این کار کمک بگیرید. اگر پوست دست‌ها یا پاهای شما به‌مقدار زیادی دچار مشکل شده است،‌ می‌توانید آن‌ها را درون ظرف‌های بزرگ پُر از سرکه سیب فرو ببرید.

از بین بردن قارچ انگشتان پا 

سرکه سیب می‌تواند یکی از درمان‌های طبیعی و دارای اثربخشی زیادی برای درمان قارچ انگشتان پا باشد. شما می‌توانید انگشت مورد نظر را درون سرکه سیب قرار بدهید و بگذارید برای چند دقیقه در آن حالت باقی بماند. سرکه سیب، با توجه به خصلت اسیدی‌اش، فضای نامناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم می‌کند و به پوست اطراف ناحیه آسیب‌دیده و ناخن‌ها دیگر هم آسیب نمی‌رساند. ‌

تسکین خارش سر 

یکی از فواید خاص سرکه سیب، درمان شوره سر و خارش پوست سر است. البته تحریک فولیکول‌های مو برای رشد موهای سالم‌تر را هم باید در نظر گرفت. سرکه سیب حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسیل است که عمل لایه‌برداری را برای لایه‌های بالایی پوست انجام می‌دهد و لایه‌های زیرین پوست را هم نرم می‌کند. البته اگر پوست سر دچار شکستگی یا خون‌ریزی باشد، اصلا نباید از سرکه سیب برای این ناحیه از بدن استفاده کنید.

تسکین درد ناشی از زونا 

استعمال بیرونی سرکه سیب، جریان خون را در پوست تقویت می‌کند، می‌تواند از فعالیت باکتری‌ها جلوگیری کند و سطح pH را هم تنظیم کند. همه این ویژگی‌ها در کنار هم، سرکه سیب را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین التهاب‌های پوستی در بیماری‌هایی مانند زونا تبدیل می‌کند. شما می‌توانید یک فنجان سرکه سیب را در وان حمام بریزید و ۱۰ دقیقه درون آن دراز بکشید.

 برای داشتن پوست سالم و شاداب مهم است حتما و همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید و به این منظور از پاک کننده های آرایشی مناسب استفاده کنید.

گاهی پاک کننده های مرسوم به دلیل داشتن مواد شیمیایی مختلف ممکن است به پوست شما آسیب برسانند یا باعث حساسیت شوند، اما پاک کننده طبیعی آرایش می تواند علاوه بر به صرفه بودن، این تضمین را به شما بدهد که نه تنها پوستتان را خراب نمی کند، بلکه می تواند آن را لطیف و روشن کند.

۱ ) پاک کننده طبیعی روغنی 

این اولین و راحت ترین روش پاک کردن پوست یعنی پاک کردن آن با روغن است.

جالب است بدانید که این پاک کننده طبیعی آرایش، اگر درست انتخاب شود، هم می تواند پوست های خشک را نرم و لطیف کند و هم می تواند روغن و چربی اضافه پوست را نیز از بین ببرد!

روغن هایی مثل روغن زیتون، کرچک، آفتاب گردان، آواکادو و روغن نارگیل می توانند انتخاب های خوبی باشند.

با توجه به نوع پوستتان می توانید یکی از این سه پاک کننده طبیعی آرایش را انتخاب کنید:

پوست چرب : یک سوم روغن کرچک یا روغن فندق – دو سوم روغن زیتون یا آفتاب گردان

پوست مختلط : یک چهارم روغن کرچک – سه چهارم روغن زیتون یا آفتاب گردان

پوست خشک : هر نوع روغن مقوی مثل روغن زیتون به اضافه ی مقدار خیلی کمی روغن کرچک یا فندق

برای استفاده از این پاک کننده ها : 

۱ ) کمی از روغن را برای ۱ تا ۲ دقیقه روی صورتتان ماساژ دهید. نیاز به خیس کردن و شستن صورت قبل از آن ندارید. 

۲ ) یک حوله ی مخصوص صورت را در آب گرم فرو کنید آن را بچلانید و بگذارید حوله برای چند ثانیه روی صورتتان بماند و بخار کند. 

۳ ) صورتتان را با جهت دیگر حوله پاک کنید. 

۲ ) پاک کننده طبیعی آلوئه ورا

مخلوط آلوئه ورا و روغن های مغذی می تواند بهترین پاک کننده طبیعی آرایش برای انواع پوست باشد.

۱ ) در یک ظرف کوچک مقدار مساوی آلوئه ورا و عسل بریزید. 

۲ ) ۲ قاشق غذا خوری از روغن دلخواهتان را به آن اضافه کنید. 

۳ ) آن را در مخلوط کن به خوبی هم بزنید تا سفت و یکدست شود. سپس به ظرف در داری که درش محکم می شود منتقل کنید و در یخچال نگهداری کنید. 

۴ ) برای پاک کردن آرایش کمی از آن را روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب سرد خوب بشویید.

۳ ) پاک کننده طبیعی عسل  

خواص ضد باکتری عسل با آکنه ها مبارزه می کند و آنزیم های موجود در آن پوست مرده را از بین می برد.

۱ ) خیلی ساده یک قاشق عسل طبیعی و ارگانیک را با انگشتانتان بردارید. 

۲ ) صورت را با حرکات دایره وار با عسل ماساژ دهید. 

۳ ) اجازه دهید عسل برای ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس با یک حوله ی گرم آن را پاک کنید.

حالا که با پاک کننده های طبیعی آرایش صورت آشنا شدید و ملاحظه کردید از مواد موجود در منزل می توان برای تمیز کردن آرایش استفاده کرد، دیگر بهانه ای برای خوابیدن با آرایش وجود ندارد.

 هم اکنون در جهان حدود 5/2 میلیارد نفر از تلفن همراه استفاده می‌کنند و این آمار در آمریکا فقط به ۲۲۰ میلیون نفر می‌رسد. حال تصور کنید که ما در چه دنیایی از امواج تلفن‌های همراه زندگی می‌کنیم.

میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می‌آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موج متفاوت است ولی به طور معمول بیش از ۷۰ درصد امواج به‌وسیله بافت جمجمه و مغز جذب می‌شود و به شکل انرژی حرارتی درمی‌آید.

اگرچه عوامل گوناگونی از جمله فاصله تلفن همراه از گوش و میزان فرکانس در جذب امواج موثرند اما اثر زیانبار صحبت بی‌وقفه با تلفن‌های همراه آشکار و بدیهی است.

در مواردی که ارتباط اجتماعی بدلیل شغل و فرزند محدود شده است، تلفن همراه به اصلی‌ترین دوست شما تبدیل می‌شود.

با توجه به پیشرفت‌های روزانه تکنولوژی و مکالمه‌های تصویری و شبکه‌های گوناگون اجتماعی نمی‌توان تلفن همراه را کنار گذاشت و از شبکه‌های اجتماعی گوناگون که امروزه رواج یافته دور بود اما می‌توان به شکل معقول از آنها استفاده کرد.

مطالعات نشان داده است که نور حاصل از صفحات الکترونیکی در شب، خواب را شدیداً تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث بهم ریختگی سطح Melatonin می‌شود.

همچنین گفته می‌شود که نور مصنوعی یکی از عوامل بهم ریختگی ملاتونین است و شایان ذکر است که بهم ریختگی طولانی مدت ملاتونین می‌تواند باعث افزایش خطر سرطان سینه، سرطان روده و پروستات شود.

علاوه بر تاثیرات تلفن همراه بر روی کل بدن اثرات پوستی آن نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. بطور خلاصه شایع‌ترین عوارض پوستی تلفن همراه عبارتند از:

تلفن همراه و درماتیت 

در صورتی که احساس وجود ضایعاتی خشک و خارش دار بر روی پوستتان شدید، این حالت ممکن است در اثر امواج تلفن همراه بر روی پوست دست یا صورت شما در اثر مکالمات طولانی و روزانه ایجاد شده باشد.

امواج موبایل سطح آنتی ژن‌های آلرژن را در افرادی که سابقه آلرژی دارند افزایش می‌دهد علت دیگر استفاده از نیکل و کوبالت در ساخت گوشی تلفن همراه است این فات به همراه امواج تلفن موجب قرمزی و خارش پوستتان می‌شود.

اغلب افراد عادت دارند که تلفن همراه را ساعت‌ها در تماس با گوش و صورت خودشان نگه دارند و همین عادت باعث بروز جوش‌هایی در ناحیه تماس پوست با تلفن همراه می‌شود.

عامل اصل در بروز این گروه از جوش‌ها، نیکل موجود در سطح صفحه شماره‌گیر تلفن‌های همراه است که برخی از افراد به آن حساسیت نشان می‌دهند و دچار جوش‌های پوستی خارش‌ داری به نام درماتیت تماسی» می‌شوند.

تلفن همراه و چین پنجه غازی اطراف چشم 

تمرکز زیاد برای خواندن صفحه اجتماعی مورد علاقه‌تان در هنگام شب شروعی است برای ایجاد چین پنجه غازی اطراف چشمانتان.

کوچک بودن فونت نوشته‌ها و روشنایی صفحه موبایل موجب جمع کردن چشمان و در نتیجه ایجاد چروک در اطراف آن‌ها می‌شود بنابراین بهتر است نوشته‌ها را درشت و نور صفحه را زیاد کنید.

تلفن همراه و گرما 

آیا تاکنون توجه کرده‌اید در اثر مکالمات طولانی در شب با بهترین دوست‌تان به چه میزان گوشی همراهتان داغ می‌شود گرم شدن بیش از حد تلفن همراه باعث افزایش سطح ملانین در پوست شما می‌شود و در نتیجه موجب تغیر رنگ پوست با نقاط تیره و پراکنده بر روی پوستتان می‌شودبنابراین بهترین حالت استفاده از هندزفری است تا مواجهه با این امواج به حداقل برسد.

از طرفی با توجه به اینکه گوشی‌های همراه به عنوان یک حامل جرم و میکروب محسوب می‌شود و بسیار آلوده است شما این منبع جرم و باکتری را هر روز با خود حمل کرده و بارها آن را بر روی پوستتان قرار می‌دهید که خود می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود.

بنابر این بایستی مرتباً گوشی تلفن همراه خود را با یک پاک کننده آنتی باکتریال تمیز کرده و در داخل کاور قرار دهید و با دستانی تمیز از آن استفاده کنید.

سطح تلفن همراهتان را با ترکیبات آنتی باکتریال پاک کنید از هندزفری استفاده کنید استفاده از تلفن همراه را در شب محدود نموده و آن را از خود دور کنید از وسایلی که امواج مضر تلفن همراه شما را به حداقل می‌رسانند استفاده کنید با رعایت این نکات می‌توانید استفاده سالمی از تلفن همراهتان داشته باشید.

تلفن همراه و چروک‌های گردن 

شما دائماً برای خواندن ایمیل‌ها و یا خواندن پیام‌های جدیدتان سرتان را خم می‌کنید این حالت موجب شکستن پروتئینی در پوست به نام کلاژن در پوست گردن می‌شود.

شما می‌توانید با قرار دادن تلفن همراه در سطحی بالاتر در راستای دیدتان از این حالت پیشگیری کنید.

می‌توانید امواج مضر تلفن همراه را با ترک عادات اشتباهتان ترک نمایید.

بهترین راهکار این است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه‌تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می‌دهد که اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تأثیر امواج تلفن همراه قرار می‌گیرد.

بعلاوه این به‌هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند چون مغز کودکان در حال رشد است و اثر امواج تلفن همراه بر آن بیشتر است.

بهتر است کودکان جز در موارد ضروری با تلفن‌همراه خود صحبت نکنند.

اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می‌کند بهتر است در موارد ضروری از اینترنت آن استفاده شده و بعد از استفاده در حالت خاموش قرارگرفته و یا بهتر است در مواقع وم از وای‌فای موبایل بجای اینترنت سیم کارت استفاده گردد

پرواز موها یا به‌ اصطلاح، فریز شدن آنها، بیشتر در افرادی که موهای خود را بیش از اندازه خشک می‌کنند، اتفاق می‌افتد. دلیل شیوع بیشتر این مشکل در خانم‌ها نسبت به آقایان هم این است که خانم‌ها بیشتر از رنگ موهای مختلف استفاده می‌کنند». اینها، بخشی از گفته‌های دکتر باریک‌بین، متخصص پوست درباره یکی از مشکلات رایج مربوط به مو، یعنی پرواز کردن مو در اثر خشکی بیش از حد آن بود. در ادامه، بیشتر با دلایل و راه‌های درمان این مشکل آشنا می‌شویم.

مهم‌ترین عوامل خشک شدن و پرواز کردن موها چیست؟
سشوار کشیدن یا اتو کردن مکرر موها، یکی از مهم‌ترین عواملی است که باعث خشک شدن بیش از حد ساقه موها می‌شود. دکلره کردن مو قبل از رنگ کردن آن هم می‌تواند خشونت، خشکی و پرواز موها را به دنبال داشته باشد. شانه نشدن ساده موها هم از دیگر مشکلاتی است که در کنار پرواز آنها برای افرادی که عادت به رنگ و دکلره کردن مداوم موهای خود دارند، اتفاق می‌افتد. از طرف دیگر، افرادی با کف سر و موهای چرب، کمتر از افرادی که جنس موهایشان خشک است، دچار پرواز موها می‌شوند. ضمن اینکه تماس ساقه موها با اشعه فرابنفش نور آفتاب هم می‌تواند خشکی و پرواز موها را به دنبال داشته باشد.


پیشنهادهای درمانی شما برای رفع این مشکل چیست؟
اولین راه درمان این مشکل، استفاده از یک شامپوی ملایم و مناسب است. امروزه شامپوهای مختلفی برای انواع پوست و موها در بازار وجود دارد. این افراد می‌توانند به فراخور جنس پوست کف سر و موی خود از شامپوهای مخصوص کف سر و موی خشک، کف سر چرب و موی خشک یا شامپو مخصوص موهای رنگ‌شده در صورت رنگ کردن موهای خود استفاده کنند. این شامپوها از نظر pH و ترکیبات موجود خود، می‌توانند میزان چربی و رطوبت موها را افزایش دهند و مشکل خشکی یا فریز شدن آنها را از بین ببرند. شامپوهای مخصوص موهای رنگ‌شده هم حاوی ترکیبات بسیار ملایم و عوامل نرم‌کننده‌ای مانند سیلی یا گلیسیرین هستند و می‌توانند با ایجاد لایه نازکی روی سطح موها، جلوی تبخیر بیش از اندازه آب از سطح ساقه موها را بگیرند و نرمی و شفافیت آنها را به‌ دنبال داشته باشند.

استفاده از شامپوها می‌تواند به تنهایی چاره کار باشد؟
نه، افرادی که دچار خشکی بیش از حد و پرواز موها هستند، باید پس از شامپو کردن موهای خود نرم‌کننده‌ بزنند. نرم‌کننده‌های قوی‌تر با نفوذ بیشتر به ساقه موها، غلاف مناسبی را روی آنها ایجاد می‌کنند که حتی پس از آبکشی هم همچنان بر سطح موها باقی خواهد ماند. این غلاف، باعث افزایش نرمی ساقه مو، کاهش الکتریسیته ساکن و شانه ‌شدن ساده‌تر موها می‌شود. استفاده از اسپری‌های مخصوص نرم‌کننده موها هم که فاز آبی و فاز چربی دارند، باعث قرار گرفتن آنها در کنار هم و کاهش الکتریسیته ساکن در موها می‌شود.

آیا چرب کردن موها با چرب‌کننده‌های طبیعی هم توصیه می‌شود؟
افرادی که موهای خشک و پروازی دارند می‌توانند پس از استحمام و زمانی که هنوز موهایشان مرطوب است، ساقه آنها را با روغن بادام، کرچک یا نارگیل، چرب کنند تا موها را نرم و ساکن نگه‌دارند. البته یک راه خیلی خوب و موثر دیگر هم برای نرم کردن ساقه موها و پیشگیری از فریز شدن آنها وجود دارد؛ استفاده از سس مایونز پرچرب.

طرز استفاده از سس مایونز پرچرب برای رفع خشکی مو
حدود 2-1 ساعت پیش از استحمام، ساقه موها را به سس مایونز پرچرب آغشته کنید، روی آنها یک نایلون بکشید و سپس موهایتان را در حمام و با شامپوی مخصوص موهای خشک یا رنگ‌شده بشویید. سس مایونز، حاوی ترکیبات مفید و موثری مانند روغن و تخم‌مرغ است و این ترکیبات با نفوذ به ساقه موها، نرمی و لطافتشان را در پی دارند. موهایی که قبل از شسته شدن به سس مایونز آغشته می‌شوند، کمترین آسیب را در اثر تماس با پاک‌کننده‌های موجود در شامپوها (حتی شامپوهای ملایم) می‌بینند.

یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای تان مصرف این سبزی است.
ریزش مو هنگام  یا شانه کردن امری طبیعی است اما گاهی شدت آن باعث نگرانی می شود.

پیاز خاصیت درمانی دارد که با ریزش مو مقابله می کند و به طور موثری باعث رشد مو می شود. پیاز سرشار از سولفور است که باعث افزایش گردش خون می شود. خواص ضدباکتریایی آن، التهاب پوست را از بین می برد. آب پیاز، مو را قوی می کند، منافذ مسدود شده پیاز مو را باز می کند و مانع از عفونت پوست سر می شود.

استفاده از آب پیاز خام :
بهترین راه برای به دست آوردن سولفور موجود در پیاز، استفاده از آب پیاز خام است. آب پیاز را به مدت نیم ساعت روی پوست سر بمالید و سپس موها را با شامپوی ملایم بشویید. در صورت تکرار این کار، ۳بار در هفته، در عرض یک یا ۲ماه نتیجه آن را مشاهده خواهید کرد.

مخلوط پیاز و عسل :
یک چهارم آب پیاز را با کمی عسل مخلوط کنید و روزانه به سر بمالید و پس از نیم ساعت، موها را با شامپو بشویید.

این ماسک شگفت انگیز و بسیار ساده است، موها را درخشان و مرطوب میکند و برای همیشه با موهای خشک خداخافظی می کنید.

این ماسک شگفت انگیز و بسیار ساده است، گلابی موها را  تغذیه و هیدراته میکند. موها را درخشان و مرطوب میکند و برای همیشه با موهای خشک خداخافظی می کنید.

اکنون این ماسک را یاد میگیریم تهیه آن بسیار ساده است
برای اینکار کافی است یک عدد گلابی را در ظرف آب گرم گذاشته و کمی صبر کنید تا کمی نرم شود.
حالا دانه ها را از گلابی جدا کرده و آن را کاملا له کنید.
این پوره را با یک قاشق چایخوری ژلاتین ساده مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی موها بگذارید.

این ماسک را روی موهای تازه شسته شده و تمیز قرار دهید.
حالا با نوک انگشت این مخلوط را به تمام موها رسانده و پوست و موی سر را کاملا با این ماسک ماساژدهید.
بعد از گذشت یک ربع، موها را شامپو و بعد نرم کننده بزنید.
تانن موجود در گلابی، می تواند موها را پر تر و حجیم تر نشان دهد

جوش ها، اغلب زمانی به وجود می آید که چربی اضافه و سلول های مرده پوست منافذ آن را مسدود و در نتیجه باکتری ها درون منافذ رشد می کند و عفونتی جزئی، درون آن ها به وجود می آید.

انواع جوش :

پاسچول» یکی از فراوان ترین انواع جوش است که دور آن ملتهب و به رنگ قرمز یا صورتی و مرکز آن زرد یا سفید رنگ است.

جوش سرسیاه

جوش های سرسیاه سر باز هستند و معمولا ملتهب نیستند.

پاپیول ها

پاپیول ها سر بسته هستند و می توانند سفت و قرمز رنگ باشند.

نودول ها و کیست ها

درعمق پوست به وجود می آیند و اغلب دردناک هستند.متخصصان پوست توصیه می کنند از ترکاندن جوش های ناحیه موسوم به مثلث خطر» در صورت تان جداً خودداری کنید. این ناحیه از گوشه های دهان شروع می شود و تا برآمدگی بینی ادامه پیدا می کند.

چرا ترکاندن جوش های این ناحیه خطرناک است؟

عروق خونی مثلث خطر، به نواحی مختلف جمجمه متصل هستند در نتیجه هرگونه عفونتی در مثلث خطر به سرعت گسترش می یابد و تبدیل به مشکلی جدی می شود.اگر عفونت پوستی جدی در این ناحیه رخ دهد اما درمان نشود، این عفونت به مغز می رسد، موضوعی که می تواند جان شما را به خطر بیندازد.

بخشی ازچرک جوش، داخل آن می ماند

متخصصان پوست هشدار می دهند ممکن است با این کار، بخشی از چرک جوش داخل آن باقی بماند. وقتی جوش هایتان را فشار می‌دهید، باقی مانده چرک از منفذ پوست وارد فولیکول های موی درون پوست می شود.

ممکن است بیشتر جوش بزنید

باکتری ها، چربی و باقی‌مانده چرکی که از جوش های پاسچول، پاپیول و کیستی خارج می شود، می تواند گسترش پیدا کند و منجر به جوش های بیشتری شوند.به علاوه، هنگام ترکاندن جوش ها، به پوست صورت تان دست می زنید که ممکن است باکتری ها و آلودگی های دست هایتان به منافذ تمیز پوست تان هم انتقال یابد، مگر آن که قبل از آن، دست هایتان را کاملا شسته و ضدعفونی کرده باشید.

ممکن است جای زخم جوش ها باقی بماند

دست کاری جوش ها باعث می شود جای زخم آن ها برای مدتی طولانی باقی بماند. اگرچه بعضی از این زخم ها ممکن است بعد از ماه ها یا سال ها کم رنگ شود اما برای آن که جای زخم به طور کامل از بین برود، گاهی نیاز به درمان های تخصصی مثل جراحی لیزر است.وقتی جوشی روی صورت تان ظاهر می شود، صبوری کنید تا اثر آن برای همیشه باقی نماند.

دکلره کردن موهای صورت و بدن به عنوان یکی از متدهای از بین بردن موهای زائد به شمار میره (اگرچه مثل اپیلاسیون از ریشه نمیکنه و یا مثل ژیلت و کرم موبر سطحی برنمیداره)، چون رنگ تیره ی مو رو ازبین میبره و اون رو به رنگ بلوند خیلی روشنی درمیاره. موهای بلوند خیلی کمتر از رنگ دیگه روی صورت یا بدن قابلیت جلب توجه کردن رو دارن برای همین بهترین انتخاب برای افرادیه که به هردلیلی نمی تونن موهای صورت یا بدنشون رو اصلاح کنن هستش.

البته دکلره کردن می تونه 2 تا 4 هفته روی موها ماندگاری داشته باشه که این هم بر میگرده به ضخامت مو و سرعت رشد مو در هر ناحیه از بدن یا صورت.

دکلره مو چجوری عمل میکنه؟ 

دکلره معمولا طبق دستورالعمل کارخانه ی تولید کننده از ترکیب اکسیدان 3% – هیدروژن پراکسید – و پودر دکلره – ترجیحا رنگ سفید که ضعیف تر از نمونه ی آبی هستش – و مالیدن اون روی پوست صورت یا بدن به وسیله ی یک براش رنگ مو تمیز، صورت می گیره. بنا به رنگ موی پایه (که هرچی تیره تر و ضخیم تر باشه مدت زمان بیشتری نیاز داره) خمیر نسبتا نرم رو روی نواحی مورد نظر گذاشته و بین 3 تا 10 دقیقه صبر می کنیم. بعدش با آب سرد به خوبی شستشو میدیم. (حواستون باشه که موقع شستن حتما چشم ها بسته باشن تا هیچی وارد چشم نشه، چون به شدت خطرناکه و ممکنه باعث نابینایی بشه.)

در واقع پروسه ی دکلره و بیرنگ کردن موی صورت یا بدن مثل موی سر هستش، با این تفاوت که حتما باید از محصولات ملایم تر استفاده کنیم.

مزایای دکلره یا بیرنگ کردن موهای صورت

سرعت بالا 

کل مراحل انجام کار از درست کردن مخلوط تا زدن و شستنش بیشتر از 15 دقیقه نمیشه و می تونین هر موقع که بخواین انجام بدین.

نیازی به وقت گرفتن نداره 

بند انداختن، و، درماپیلینگ یا روش های دیگه ی برداشتن موی تخصصی نیاز به وقت قبلی از سالن آرایش داره ولی دکلره معمولا بدون هیچ وقت قبلی در اکثر سالن ها انجام میشه.

ساده بودن 

دکلره کردن مانند وکس یا بند انداختن نیست که نیاز به مهارت داشته باشه، به شدت ساده س و حتی می تونین خودتون در منزل – با رعایت نکات ایمنی – انجامش بدین.

آسیب های بعد از وکس یا بند رو هم نداره 

چون مو از ریشه کنده نمیشه، خیلی از آسیب های خاص بعد از وکس یا بند – مثل موی زیرپوستی، بریدگی، کبودی و غیره – رو هم نداره.

کم هزینه و ارزان 

پودر دکلره و اکسیدان در هر داروخانه ای پیدا میشه و قابل خریده. با هزینه ی کم می تونین بخرین و روی پوست بزنین و 2 تا 4 هفته راحت باشین.

معایب دکلره یا بیرنگ کردن مو

دکلره کردن سطح بدون مو و صافی نمیده 

یکی از دلایلی که افراد وکس می کنن و یا بند میندازن اینه که نمیخوان موهای صورتشون رو حس کنن و یا موها دیده بشن. دکلره کردن درسته موها رو بیرنگ میکنه اما اگه در زیر نور خورشید و یا در جایی که نور زیادی داره وایسین، موها به خوبی دیده میشن.

ماندگاری بالایی نداره 

مویی که روی سطح پوست قراره داره تنها قسمتی از مویی هستش که از فولیکول بیرون زده و با رشد مو میبینین که ریشه تیره تر میشه. در نتیجه در نواحی که موها ضخیم تر و تیره تر هستن این اختلاف رنگ کاملا مشهود میشه.

موقتا پوست های تیره رو روشن میکنه 

دکلره کردن میتونه به طور موقت قسمت هایی از پوست رو که تماس داشته تا حدود 3 روز روشنتر کنه که خیلی جالب نمیشه!

نکته های خیلی مهم 

- بعد از زدن خمیر نرم و نیمه مایع دکلره بر روی پوست، سوزش خیلی کم طبیعی هستش ولی اگر اندکی دردناک شد باید حتما به سرعت از روی پوست پاک بشه. پوست های حساس هم باید مراقب باشن که پوستشون نسوزه و یا واکنش آلرژیک نشون نده. در کل بعد از دکلره کردن ممکنه که پوست قرمز بشه برای چند ساعت یا دو سه روز، که می تونین با زدن ژل آلوئه ورا یا کرم مرطوب کننده به پوست کمک کنین.

- حتما حتما از روی دستورالعمل کارخانه ی سازنده برای دکلره استفاده کنین و در صورت احساس سوختن به سرعت و به دقت از روی پوست به صورت کامل پاک کنین و با آب زیاد پوست رو بشورین.

 روغن‌های خاص آشپزی مانند روغن نارگیل گزینه‌هایی عالی برای مراقبت از موها هستند. با افزودن عصاره‌های روغنی دیگر به ترکیب می‌توانید از روش درمانی خود بهره‌ی بیشتری ببرید و نتایج این روش درمانی می‌تواند شامل شکست موی کمتر، موهای نرم‌تر، قوی‌تر و براق‌تر و پوست سالم‌تر در سر باشد. حتی ممکن است بتوانید استفاده از نرم‌کننده‌ها را کنار بگذارید.

 
مواد موردنیاز
1 قابلمه
آب
1 کاسه‌ی شیشه‌ای کوچک
روغن نارگیل
قاشق
شانه
کلاه حوله‌ای حمام
عصاره‌های روغنی دیگر ( اختیاری )

مرحله‌ی یک: مواد را ترکیب کنید
با استفاده از قابلمه و کاسه‌ی شیشه‌ای برای خود یک ظرف دو طبقه‌ برای جوشاندن مواد تهیه کنید. برای این کار درون قابلمه را با کمی آب پرکرده و بگذارید جوش بیاید. سپس قابلمه را از روی شعله برداشته و بگذارید آب آن کمی خنک شود. یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل درون کاسه‌ی شیشه‌ای ریخته و ده قطره از عصاره‌های انتخابی دیگر خود را به آن اضافه کنید. ظرف شیشه‌ای دارای روغن را داخل آب قرار داده و بگذارید تا آب شدن کامل روغن نارگیل و گرم شدن ترکیب بماند.

هشدار: قبل از زدن ترکیب به سر خود آن را روی دستتان امتحان کنید تا نسوزید. روغن باید گرم باشد اما نه آن‌قدر داغ که باعث سوختگی شود.
 
مرحله‌ی  دو: روغن را به موهای خود بزنید
با کمک یک شانه موهای خود را چند دسته کنید تا ساده‌تر بتوانید روغن را به‌طور مساوی به همه جای موهای خود بزنید.

کمی روغن کف دست خود زده و آن را روی اولین دسته‌ی موهای خود بمالید. سپس همین کار را برای دسته‌های دیگر موهای خود تکرار کنید. هرچه از مواد شما باقی ماند را به انتهای موهایتان بزنید، قسمت‌هایی از موها که خشک‌ترند و بیشتر آسیب می‌بینند.

روغن را با حرکات دایره ای روی موهای خود ماساژ دهید.

مرحله‌ی سه: موهای خود را در کلاه بپیچید
موهای خود را در یک کلاه حمام پیچیده و بگذارید مواد تمام شب روی موهای شما بمانند. هرچه مواد بیشتر روی موهای شما باشند نتیجه‌ی بهتری خواهید گرفت. می‌توانید برای 8 تا 10 ساعت آن‌ها را روی موهای خود نگه‌دارید.

نکته:از حوله‌های نرم‌تر استفاده کنید. یک حوله‌ی نرم از شکست موها جلوگیری می‌کند.
 
مرحله‌ی چهار: مواد را بشویید
صبح روز بعد مواد را بشویید تا کاملاً از روی موهایتان پاک شوند. شما باید چند بار مرحله‌ی شستن موها را تکرار کنید تا مواد کاملاً از روی موهای شما پاک شوند. حالا موهای شما نرم‌تر، قوی‌تر و خوش‌حالت تر خواهد بود.

حداقل هفته‌ای یک‌بار این کار را تکرار کنید. اگر موهای شما خیلی آسیب‌دیده است آن را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.

 برای درمان زگیل روش‌های متعددی از جمله برداشتن آن توسط پزشک و مصرف داروهای غیرنسخه‌ای وجود دارد که البته برخی راهکارهای خانگی مثل سرکه سیب نیز در این موارد پیشنهاد می‌شود اگرچه هنوز اثرگذاری و مضرات احتمالی آن جای سوال دارد؟

زگیل‌ برآمدگی‌ سفت پوست است که از ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) ناشی می‌شود. تاثیرگذاری سرکه سیب در درمان زگیل نامشخص است و گزارش‌هایی از خطرات و پیامدهای این درمان خانگی وجود دارد.

در حال حاضر هیچ تحقیق علمی وجود ندارد که تایید کند سرکه سیب درمان موثری برای زگیل است. ایده مطرح شده در مورد این روش درمانی این است که سرکه سیب بافت زگیل را همچون اسید سالیسیلیک از بین می‌برد.

به طور کلی، سرکه می‌تواند در از بین بردن برخی انواع باکتری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سرکه برای مقابله با باکتری‌های شایع همچون E.Coli و سالمونلا گزینه مناسبی است. هر چند محققان این فرضیه را در مورد سرکه سیب مورد آزمایش قرار نداده‌اند.

همچنین ممکن است استفاده از مواد حاوی اسید روی پوست عوارض جانبی داشته باشد و به همین دلیل فرد باید نسبت به آن هوشیار باشد.

اگرچه سرکه سیب نسبت به اسیدهای دیگر ضعیف‌تر است این قابلیت را دارد تا موجب مشکل سوختگی شیمیایی و آسیب دیدن پوست شود. به همین دلیل افراد باید از استفاده از سرکه سیب در مناطق حساس بدن و پوست خودداری کنند.

همه چیز خوب پیش می‌رود تا این‌که یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و سر و کله یک ضایعه دردناک روی پوست‌تان پیدا می‌شود، همان ضایعه‌ای که از آن متنفر هستید و بخوبی با آن آشنایی دارید؛ یعنی تبخال.

بارها و بارها در طول سال چنین ضایعه‌ای روی پوست‌تان ایجاد می‌شود و نمی‌دانید دقیقا چه کار باید بکنید. دکتر دائر، متخصص پوست و مو برخی نکات مهم را در رابطه با تبخال می‌گوید.

ویروس کوچولوی مزاحم 

تبخال، یکی از شایع‌ترین عفونت‌های ویروسی در کل جهان محسوب می‌شود که عامل به‌وجود آورنده آن ویروس هرپس سیمپلکس» (Herpes simplex)، نام دارد و خود را به شکل‌های مختلفی بروز می‌دهد. ویروس هرپس به‌طور کلی دو نوع اصلی دارد که یک نوع آن تبخال معمولی را ایجاد می‌کند و نوع دیگر که به آن هرپس نوع 2 می‌گویند، عامل به وجودآورنده تبخال تناسلی است. البته گاهی هرپس نوع 2 می‌تواند ظاهر دهانی یا برعکس نیز داشته باشد و هرپس تناسلی در دهان ایجاد شود.

ویروسی که خود را مخفی می‌کند! 

چنانچه فردی به عفونت هرپس مبتلا شود، ویروس در بخشی از اعصاب حسی مخفی می‌شود و سیستم ایمنی فرد نمی‌تواند ویروس را شناسایی کند و به این شکل در مسیر رشته‌های عصبی به سمت پوست و مخاط می‌رود و با قرارگیری در این مناطق عفونت راجعه (بازگشت‌کننده) و مکرر را به وجود می‌آورد. ویروس در دوره بدون علامت بیماری، وارد بزاق و ترشحات تنفسی و دستگاه تناسلی خواهد شد. ویروس بشدت می‌تواند مسری باشد و از فرد مبتلا به سایرین منتقل شود.

تبخال سراغ شما می‌آید 

دلایل زیادی می‌تواند باعث ابتلا به تبخال شود. برای مثال آن دسته از افرادی که به مشکلات نقص ایمنی مبتلا هستند، بیش از سایر افراد می‌توانند به تبخال مبتلا شوند. علاوه بر این افرادی که تحت شیمی‌درمانی قرار دارند یا بیمارانی که پیوند مغز استخوان انجام داده‌اند، مستعد ابتلا به تبخال هستند. مادرانی که در زمان بارداری به این نوع عفونت ویروسی دچار می‌شوند، شانس ابتلای جنین در 50 درصد موارد وجود خواهد داشت که برای جنین خطرناک و کشنده است. کشتی‌گیران و آن دسته از افرادی که در رشته‌های ورزشی خشن مثل راگبی فعالیت دارند، احتمال انتقال هرپس در آنها وجود دارد.

از پزشک کمک بگیر 

برای تشخیص قطعی عفونت هرپسی، باید حتما بررسی‌های آزمایشگاهی انجام داد ولی در بیشتر موارد، تشخیص بالینی با توجه به شکل و نحوه بروز ضایعات پوستی امکانپذیر است. چنانچه شدت بیماری خفیف باشد، ضرورتی برای درمان وجود ندارد و با مالیدن پمادهای ضد ویروسی می‌توان به تخفیف سوزش و جلوگیری از عفونی شدن ضایعات پوستی کمک کرد. داروهای ضدویروسی خوراکی یا تزریقی در موارد شدید می‌توانند تجویز شوند. افراد مبتلا به هرپس باید از دست دادن، روبوسی، استفاده از حوله یا ظروف مشترک غذا و. بپرهیزند. اصلاح صورت در آقایان در شرایطی که با رعایت احتیاط و پیشگیری از تماس با بثورات پوستی و زخم کردن سطح آنها باشد مانعی ندارد، اما خانم‌ها در شرایط ابتلا به تبخال باید از بندانداختن اجتناب کنند. دستکاری و اصلاح نکردن موهای زائد در شرایط ابتلای ناحیه تناسلی به تبخال، ضروری است. برای درمان تبخال نباید به خود درمانی روی آورد و استفاده از داروهای محلی، گیاهی یا کارهایی مانند یخ گذاشتن روی ناحیه درگیر توصیه نمی‌شود. کارهایی مانند مالیدن پمادهای ضدویروسی با منشأ گیاهی، شیمیایی یا گذاشتن یخ در موارد خفیف بیماری به تسکین کمک می‌کند، اما برای درمان و کنترل بیماری باید حتما از پزشک متخصص پوست و مو کمک گرفت.

صاف کردن مو به دلیل مواد قوی که مصرف می شود، آب مو را خشک می کند. بعد از مدتی مو شروع به شکستن می کند و ریزش مو شروع می شود؛ البته اگر مواد استاندارد استفاده شود و کسی هم که این کار را انجام می دهد به این موضوع وارد باشد، صدمه کمتری به مو وارد می شود.

دانستنی های لازم در مورد کراتینه کردن مو

کراتین در واقع پروتئین اصلی موجود در مو، دندان و ناخن ها است و باعث صاف شدن و درخشندگی موها می گردد.

در افرادی که موهای فر یا وز دارند، این پروتئین به میزان کافی جهت نرم کردن ساختمان مو وجود ندارد. کراتینه کردن مو عمدتا با جایگزین کردن محتوای کراتین مو عمل می کند.

کراتین لازم جهت این امر از منابع حیوانی یا سایر منابع طبیعی تامین می شود. در طی این عمل، محصول کراتین بر روی مو مالیده می شود و سپس توسط یک سشوار داغ جذب مو می شود. جهت انجام این روش صاف کردن مو، پوشاندن کوتیکول مو با کراتین و کاربرد نرم کننده داخل مو لازم است.

این محصول سپس از روی مو شسته می شود و اما عوارضی که این روش برای موها دارد چیست؟

عوارض جانبی کراتینه کردن مو با اولین شستشوی مو که معمولا 72 ساعت پس از انجام درمان است، دیده می شود.

مهمترین عوارض آن عبارتند از:

خطر سرطان
فرمالدئید، یک ماده سرطان زا است که تقریبا در اغلب محصولات کراتینه مو یافت می شود. حتی نوع مشهور کراتین مو نوع برزیلی حاوی فرمالدئید است.

اگر چه بیشتر سالن های زیبایی از ماسک های مو برای پاک کردن فرمالدئید استفاده می کنند ولی هیچ روشی وجود ندارد که از جذب مقدار بسیار کم فرمالدئید از سطح پوست پیشگیری کند و فرمالدئید خاصیت بالقوه شدیدی برای بروز کانسر یا سرطان دارد.

اگر چه تعداد کمی از محصولات کراتینه که فاقد فرمالدئید هستند وجود دارند ولی این مواد نتایج دلخواه را ندارند چرا که قدرت صاف کنندگی موها به دلیل وجود فرمالدئید است.

ریزش مو
مشکل بزرگ دیگر ریزش مو در تعدادی از مصرف کنندگان این روش است. دیده شده که موها پس از اولین شستشو از ریشه شروع به ریزش می کنند حتی اگر از محصولات مراقبت مو که در سالن ها توصیه می شود، استفاده کنند.

به علاوه غیر از ریزش مو، نازک شدن مو هم طی چند هفته پس از کراتینه مو دیده شده است.
در این شرایط مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی علت ریزش مو ضروری است و ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد ریزش مو باشد.

تخریب ساختمان مو
ممکن است موها بلافاصله پس از کراتینه کردن، براق و درخشنده شوند ولی این اتفاق دوام زیادی ندارد و 3-2 هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد. موها خشک و شکننده می شوند ولی فرم فر یا وز مو تغییر کرده و صاف شده است و بنابراین ممکن است توقعی که شما از صاف شدن مو در نظر داشتید پس از 2 یا 3 بار شستن تامین نشود.

واکنش های حساسیتی
مثل سایر مواردی که برای مو انجام می شود، کراتینه کردن مو نیز با بروز واکنش های آلرژیک در تعدادی از افراد همراه بوده است. این علائم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علائم معمول آلرژی محسوب می شوند باید توجه داشته باشید اگر زمینه آلرژی دارید، در انتخاب این روش کمی تامل کنید.

تا چه میزان کراتینه کردن مو ها نتیجه دارد؟
نتایج درمان های کراتینه کردن مو بین استفاده کننده ها متفاوت است. در بعضی ها همان انتظاری که از قبل دارند، برآورده می شود و ماه ها موهای شان صاف و باقی می ماند ولی در بعضی دیگر رضایت مندی کمتر است و فقط تا چند هفته موها به حالت اولیه باقی می ماند. بسیاری از افراد نگران کاربرد فرمالدئید در فرآورده های کراتینه کردن موها هستند و تصمیم می گیرند در مراتب بعد از فرآورده های فاقد فرمالدئید استفاده کنند. حقیقت این است که هر چند تب کراتینه کردن موها در سالن زیبایی و آرایشگاه ها بالا گرفته اما افراد باید از خطرات آن آگاه باشند.

می توان با خوراکی ها این لایه کراتین را روی سطح مو تقویت کرد؟
بله؛ با مصرف غذاهایی مثل ژلاتین و مرطوب نگاه داشتن مو و ناخن، کراتین می تواند تا اندازه ای به رشد خود ادامه دهد. به طور کلی، هر چه لایه کراتین مو یا ناخن ضخیم تر باشد، آن ها سالم تر خواهند بود؛ زیرا سلول های مرده خارجی، سلول های زنده داخلی را محافظت خواهند کرد. مرطوب نگه داشتن لایه خارجی کراتین نیز موجب سلامت آن و جلوگیری از ترک برداشتن و قطعه قطعه شدن آن می شود.

حرف آخر

کراتینه کردن مو هم شاید برای عده ای که موهای بسیار وز دارند که اصلا قابل شانه شدن نیست، آن هم هر از چند گاهی مناسب باشد و البته با علم و آگاهی به خطرات ناشی از فرمالدئید یا مشتقات آن. نهایتا تصمیم با خود افراد است که می خواهند سلامت شان را به صاف شدن موهای شان بفروشند یا نه؟

 آکنه یا جوش زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو از چربی و سلول های مرده پوست پر شود. فولیکول های مو به غدد سباسه (چربی دار) متصل می باشند. این غدد نوعی چربی به نام سبوم ترشح کرده که باعث روان شدن و مرطوب شدن پوست و مو می شود. سبوم بطور معمول به همراه مو از پوست بالارفته و سپس از منافذ فولیکول های مو خارج شده و به سطح پوست می روند. زمانیکه بدن شما سبوم (چربی) بیشتر از حد نیاز ترشح می کند همراه با سلولهای مرده پوست در فولیکول مو جمع شده و محیطی باکتریایی بوجود می آورد. این تجمع می تواند باعث بادکردن دیواره فولیکول و بوجود آمدن جوش سرسفید و یا باز شدن آن و بوجود آمدن جوش سرسیاه شود.

عواملی که موجب تشدید آکنه در قسمت های صورت و بدن می شود :

۱ ) هورمون ها

هورمون های اندروژن که در دوران بلوغ و دوران بارداری با استفاده از قرص های ضد بارداری افزایش می یابد، باعث افزایش سبوم و در نتیجه بدتر شدن و یا افزایش جوش ها میگردد.

۲ ) داروهای خاص دلایل ایجاد جوش و آکنه و راه های مقابله - داروهای خاص

داروهای حاوی کورتیکواستروئیدها، آندروژن و یا لیتیوم نیز می توانند باعث جوش (آکنه) شوند.

۳ ) رژیم غذایی 

محققان معتقدند بعضی از خوردنی های پرکربوهیدرات مانند انواع فست فود ها می توانند باعث این اتفاق شوند.

۴ ) لوازم آرایشی 

بعضی از انواع لوازم آرایشی بخصوص آنها که چرب و روغنی هستند، احتمال آکنه را بیشتر می کنند.

۵ ) استرس 

توجه داشته باشید که استرس باعث بوجود آمدن جوش نمی شود، اما اگر شما استرس داشته باشید، جوش یا آکنه شما بدتر می شود.

در ادامه به معرفی انواع درمان های آکنه (جوش) که ممکن است استفاده شود می پردازیم.

۱ ) درمانهای موضعی ساده

درمانهای موضعی ساده شامل استفاده از محلولها و محصولاتی است که با کاهش چربی پوست، کشتن باکتری ها و دفع سلولهای مرده به بهبود جوش ها کمک می کند.

۲ ) درمان های موضعی تجویزی

اگر جوش های شما پس از استفاده از درمان های موضعی ساده بهبود نیافتند می توانید از داروهای ترکیبی و یا طیف مختلفی از داروها و محلولها که توسط پزشک تجویز می شوند استفاده کنید.

۳ ) درمان های آنتی بیوتیکی 

در مواقعی که جوش شما از نوع شدید باشد ممکن است دوره ی کوتاهی مصرف آنتی بیوتیک نیاز باشد.

۴ ) درمان به وسیله ی ایزوترتینوئین 

برای درمان آکنه کیستی یا آکنه هایی که به درمان های معمول جواب نمی دهند این نوع داروها استفاده می شوند. به دلیل اثرات جانبی جدی این داروها، لازم است در طول درمان مرتبا به پزشک مراجعه کرد.

۵ ) قرص های ضدبارداری

بعضی از این داروها می تواند به بهبود جوش در خانم ها کمک نماید.

۶ ) ایزودرمانی و نوردرمانی 

در درمان های لیزری با آسیب رساندن به غدد چربی ساز ترشح چربی را کاهش می دهند و باکتری هایی که باعث التهاب جوش ها شده را نابود می کنند.

با رعایت موارد زیر می توان بازگشت جوش ها را کاهش داد : 

اجتناب از آرایش غلیظ

پاک کردن آرایش قبل از خوابیدن

ورزش کردن

دوش گرفتن بعد از ورزش یا عرق کردن شدید

شستن آرام پوست و استفاده از شوینده های معتدل

خوردن میوه و سبزی

پرهیز از محیط های گرم

استفاده از ضد آفتاب

 فیشیال پوست یکی از روش های جدید آرایشی برای نگهداری از پوست است. فیشیال که مرحله های مختلفی دارد، سبب روشن تر شدن پوست و حفظ جوانی و زیبایی آن می شود.

بهتر است براى به کاربستن این نوع مراقبت ها، از یک متخصص زیبایی حاذق و با تجربه استفاده کنید که اموزش های مخصوص به مراقبت هاى پوستى را دیده باشد.

بطور کلى، یک متخصص آرایشی مجاز به ارائه مراقبت هاى مربوط به صورت است، ولی تخصص اصلی آن ها در مورد مو است، پس امکان دارد براى بهره بردن از خدمات مراقبت هاى مربوط به صورت گزینه ى خوبى نباشند. محیط اینگونه مراکز معمولاً ارام است و این اشخاص در رابطه با صورت تخصص هاى خوبى دارند.

مزایای فیشیال چیست؟

- با یک جلسه آن به چند هدف درمانی و مراقبتی پوست خواهید رسید.

- پاک سازی پوست از الودگی های محیطی و رادیکال های ازاد

- ماساژ صورت باعث ایجاد احساس ارامش و رها شدن از اضطراب می شود.

- جوانسازی، کاهش چین و چروک ها، شادابی و درخشان شدن پوست

- برطرف کردن اسیب های پوستی و بهبود گردش خون

- برطرف کردن جوش های سرسیاه، سرسفید و منفذهای باز

- لیفت و سفت شدن پوست 

- درمان گودی، سیاهی و پف زیرچشم

- صاف و یکدست شدن رنگ چهره 

فیشیال پوست هر چند وقت یک بار باید انجام شود؟

بستگی به چند عامل دارد مثل:

نوع پوست تان:درصورتی که پوستی چرب دارید که مستعد جوش و اکنه است، پس هر دو هفته یک بار احتیاج به فیشیال پوست دارید( تا هنگامی که مشکل پوستی تان کاهش بیابد). در صورتی که پوست تان ترکیبی از خشک و معمولی یا طبیعی است، ماهی یک بار فیشیال پوست کافیست.

وضعیت پوست تان:چنانچه جوش سرسیاه دارید، اکنه یا لکه های تیره روی صورت خویش دارید، این عارضه های میتوانند فاصله های جلسات فیشیال پوست تان را معلوم کنند.

مقصود تان از مراقبت از پوست:چنانچه میخواهید پوست تان مدام زیبا و شاداب بنظر برسد، باید مراقبت خاص از پوست تان را هر چه سریعتر آغاز کنید. مراقبت های مرتب و دائمی از پوست برای حفظ سلامت و زیبایی آن لازم است.

مرحله های فیشال

در اول و پیش از هر اقدامی باید یک جلسه مشاوره داشته باشید تا متخصص زیبایی محصولات مورد استفاده در فیشال را باتوجه به نوع و نیاز پوست شما تعيين کند. بعد از آن، نوبت به اجرای آن می رسد. متخصصان مختلف مرحله های مختلفی را هم برای فیشال در نظر می گیرند و امکان دارد ترتیب یا تعداد این مراحل در خصوص اشخاص بنا بنظر متخصص تغيير کند. ولی، بطور کلی، هر فرآیند شامل 5 مرحله اصلی زیر است:

پاک سازی پوست

در این مرحله پس از جمع کردن تمام مو از دور صورتتان با یک حوله یکبار استفاده، صورت را با استفاده از پد پنبه ای یا اسفنج پاک سازی صورت و دستگاه شست و شوی صورت تمیز میکنند. برای این کار باید از پاک کننده مخصوص جنس پوستتان استفاده شود.

امکان دارد در نخستین جلسه فیشیال پس از بستن چشم، صورت را زیر نور قوی قرار دهند تا علاوه بر جنس پوست( چرب، خشک، مختلط، حساس یا طبیعی) مشکلات پوستی را به توجه مشاهده نموده و تشخیص دهند. مشکلاتی مانند ( جوش سر سیاه، جوش زیر پوستی، چروک و پیری پوست، آفتاب سوختگی ، خشکی و .) و باتوجه به تمام این مسایل بهترین مواد را برای پوستتان انتخاب کند.

لایه برداری

در این مرحله، متخصص سلول ها و لایه های مرده پوست شما را با استفاده از یک کرم لایه بردار یا اسکراب از سطح پوست بر می دارد و یا با بخار آب اقدام به باز کردن منفذهای پوست شما می نماید. انتخاب شیوه مناسب بسته بنظر درمانگر شما دارد.

استخراج

استخراج در فیشال به معنی تخلیه کردن منفذهای پوستی است که به وسیله چربی یا سلول های مرده پوست بسته شده اند. این کار را میتوان با دست یا با استفاده از ابزار مخصوص این کار انجام داد. بطور کلی، تخلیه نکردن منفذهای پوست میتواند منجر به پیدایش اکنه یا جوش های سر سیاه روی پوست شود. بنابراین، این گام از مهم ترین مراحل یک فیشال مؤثر به شمار می رود.

ماساژ

گام بعدی در اجرای فیشال، ماساژ صورت و گاهاً گردن و ناحیه دکولته است. هر چه قدر این ماساژ با اهتمام بیشتری از طرف متخصص شما صورت پذیرد، تأثیر گذاری آن بیشتر شده و حتی میتواند به گردش بهینه مایع لنفاوی در بدن کمک کند و فرآیند سم زدایی بدن را تسریع بخشد.

ماسک

همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم، ماسک مطلوب پوست شما بنا بر احتیاج و مشکلات پوستی شما معلوم می شود.اگر پوست شما چرب و مستعد اکنه باشد متخصص اغلب ماسک های با پایه خاک رس را روی صورت شما می گذارد و یا برای مبارزه با خشکی پوست شما از ماسک آب رسان استفاده کند.